咏春拳常见基本功训练教程1、单圈手：A(外桥手)与B(内桥手)双摊手相对，A向里用圈割手想把B割开再进攻，而此时B则顺势绕过A外侧再用伏手压住A，则A进攻不下面是小编为大家整理的咏春拳常见基本功训练教程5篇,供大家参考。
咏春拳常见基本功训练教程篇1
1、单圈手：
A(外桥手)与B(内桥手)双摊手相对，A向里用圈割手想把B割开再进攻，而此时B则顺势绕过A外侧再用伏手压住A，则A进攻不了了，接着由反方向回到双摊手。换手练习。
2、双圈手：是双手同时做单圈手，一双手在内(B)，一双手在外(A)，以双摊手相对，处于外桥的A做圈割手把B割开再绕上来压住B，再逆向回到双摊手。 3、单蛇形手：A压在B的上面，停留2秒后或者紧接着绕上去压在A的上面，接着A又上来，如此反复。
4、双蛇形手：两只手同时做蛇形手，边做边配合步伐移动。
5、单粘手练习。
6、封手练习(在双粘手练习之前的练习)。
7、双粘手练习。以上手部感觉练到一定时间后就会产生感觉了，可闭上眼睛对练。
咏春拳常见基本功训练教程篇2
放松练，打出速度，练到一定程度劲力就会自然出来了，再配合马步练。
咏春拳常见基本功训练教程篇3
咏春拳给人最大的印象恐怕就是'招法快如闪电“及'手法之防护风雨而不透“了。那么如何才能做到手法的密集而有效地防护呢？这就需要来研究咏春拳'挡四门“原理了，在这里且简称为'四门“原理。
所谓的'四门“，也就是在身体的正面划出一个四方形的面积，然后再在此四方形面积内划分为4块面积均等的方形区域作为对方攻来时各种格挡法的依据(如右图所示/本图为李小龙早年所绘)。此'四门“之标准是高不过眉、宽不过两肩、低不过腿。
具体施用标准如下：
一、前手上半侧为'高外侧门“：该处主要用来防御攻向已方头部右侧的打击动作，而且无论对方用何种动作(包括拳或掌)向此处攻来时，我方都可用前手迅速将之挡至外侧。
二、后手的上半侧为'高内侧门“：该处主要用来防御敌方攻向已方头部左侧的打击动作，而且无论对方用何种动作向此处攻来，我方都可用后手迅速将之挡至外，或挡向右侧。记住，此时须一手防御另一手迅即攻击，亦即做到'攻守合一“，在手部格挡的同时，身体尽量不要有左右的摆动动作，以免影响自己的重心平衡。
三、前手的下半侧为'低外侧门“：主要用前手之外腕部来做短促快速的格挡动作，也就是用来防御对方攻向已方右肋、右腰等右侧要害处的打击动作，例如可用来防御对方的低位拳法或快速踢击动作。
四、后手的下半侧为'低内侧门“：主要用来防御对方攻向已方身体左侧要害处的攻击，例如用来格挡其低位拳法或是中位踢法等，挡触的部位仍然是外腕部(亦即腕骨之下锋处)，在实战中运用本动作时应做'双手同步动作“，也就是左手挡出的同时，右手亦果断出击并准确击中了对手。
咏春拳常见基本功训练教...
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