哈密瓜的功效与作用精选功效作用：清热解暑、止渴除烦、治疗感冒、预防冠心病营养价值：蛋白质、膳食纤维、钙、铁、维生素A、维生素B、维生素C适宜人群：一般人皆可下面是小编为大家整理的哈密瓜的功效与作用7篇,供大家参考。
哈密瓜的功效与作用精选篇1
功效作用：
清热解暑、止渴除烦、治疗感冒、预防冠心病
营养价值：
蛋白质、膳食纤维、钙、铁、维生素A、维生素B、维生素C
适宜人群：
一般人皆可食用，适宜于【贫血、便秘、胃病、咳嗽痰喘、肾病】等患者。
禁忌人群：
哈密瓜性凉，不宜多吃，而患有【脚气病、黄疸、腹胀、产后、病后、糖尿病】患者不宜多食。
哈密瓜的功效与作用精选篇2
哈密瓜，又名雪瓜、贡瓜，是一类优良甜瓜品种，果型圆形或卵圆形，出产于新疆。
味甜，果实大，以哈密所产最为着名，故称为哈密瓜。
哈密瓜是很多人喜爱的水果，味道香甜但是它的神奇作用却往往被人忽视，哈密瓜不仅可以减肥、防晒并对于冠心病、癌症都有预防功效，因此有'瓜中之王“的美誉。
下面就让我们了解一下哈密瓜的养生功效吧。
1、预防各种癌症
哈密瓜含有的维生素C有助于人体抵抗传染病，含有的B族复合维生素也有很好的保健功效，而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。
哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质可以保护我们的身体，预防各种癌症。
其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。
2、预防冠心病
哈密瓜的钾含量也很丰富。
钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。
吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。
另外，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。
3、防晒
哈密瓜富含抗氧化物质，能够有助于抵抗可对细胞造成损害的氧自由基。
而过度暴露在太阳下则可触发氧自由基的生成。
这种哈密瓜的瓜汁已经被浓缩后，冻干成为了药片制剂。
除了擦防晒霜之外，人们还可以通过每日服用这种片剂来防止皮肤被太阳晒伤。
哈密瓜的功效与作用精选篇3
哈密瓜的味道香甜，盛夏酷暑来一块哈密瓜不错呢。
爱吃甜食的MM还可以将哈密瓜做成沙拉哦，拌上各种水果，色彩十分缤纷呢，感觉又能愉快的玩耍了。
只不过哈密瓜的甜度较高，吃多的"话会变胖吗？
哈密瓜味道鲜甜，其含有的维生素也是蛮高的呢，它的生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍！只可惜它的糖分较高，吃多有可能会发胖呢。
口感甜蜜，十分爽脆的哈密瓜，含糖量15%~18%。
其中哈密瓜干更会达到含糖量60%及其以上。
所以吃哈密瓜要悠着哦，不要给小孩子吃太多，否则会蛀牙呢。
但适当吃一些哈密瓜是不错的，其纤维也是比较多，能够促进新陈代谢，帮助排出体内毒素，消耗多余脂肪，不过...
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